Ikväll var jag och tränade ett corepass på Friskis och svettis. Var längesedan jag tränade så var skönt att komma igång igen :). 

Såhär beskrivs Core på Friskis och svettis hemsida:

Träna och utmana dig själv i styrka, stabilitet, balans och rörlighet. Coreträningen bygger både på enkla och mer fokuserade övningar och på större, sammansatta övningar för hållning, stabilisering och balans. Du tränar utan redskap, det vill säga med kroppen som belastning och utgår från olika utgångsställningar både på golvet och i stående.

Passet vänder sig till dig som är igång med träning och vill komplettera med mer specifika övningar för rygg. mage, bålstyrka och stabilitet. 

Core har ingen uttalad konditionsträning, så komplettera gärna med t ex spinning, jympa, stavgång, jogging eller liknande.

Passets nivå utgår från medelnivå, men många övningar kan du välja att göra både mer eller mindre krävande utifrån ledarens instruktioner. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Var ju galet längesen jag skrev nu. Hänt massor! Blev mamma till världens finaste flicka den 10 juli. Förlossning och allt gick bra så som ni förstår är jag fullt upptagen av att vara mamma.  ...

Tiden räcker inte till för att blogga känner jag. Rättare sagt är det väl så att jag inte riktigt orkar. Det senaste som hänt är att jag är halvtids sjukskriven för foglossning. Inte roligt men vad gör man när man inte fixar att jobba fullt ut. Vissa...

Känner att det var hundra år sedan jag skrev här inne. Orken och tiden har tyvärr inte riktigt funnits här. Känns som att det enda som händer i mitt liv nu är jobbet men på grund av foglossning är jag nu sjukskriven 25%. Känns bra än så länge så får ...

Jag går mot en underbar framtid. Jag är helt säker på att 2013 och framförallt sommaren kommer vara den bästa tiden i mitt liv. Detta har jag längtat efter i flera års tid och nu ska det äntligen bli verklighet. Jag har fortfarande svårt att tro det ...

Ikväll ska jag och Martin gå på bio och se Ted. Jag hoppas jag kommer gilla filmen men trailern var ju rolig så hoppas hela filmen är det. Innan den börjar så ska vi äta på vårt klassiska ställe i Lund. Världens godaste hamburgare har de där (enligt ...